遵照Justin制定的健康食谱，路欢喝下一杯早餐奶，想起昨天私教的鼓 励：“你比我预想还要好，是我见过的女孩里最能坚持的一个，再有几节课， 第二阶段就顺利结束了！”就忍不住嘴角上扬，笑出来。才一个多月，她已经感觉到手臂和大腿紧绷绷的，体重下降了8公斤。

　　今天的训练项目是练腿。腿是运动量最大的训练之一，每次练完下来，路欢几乎下楼梯腿都直发抖，但是有了Justin适时的鼓励和支持，仿佛又注入了信心。

　　在4000平方米的超大训练场Keep fit，绝对让人有运动的欲望。Life itnessTR95的跑步机浩浩荡荡地一字排开，路欢“霹雳娇娃”的速成派头异常强劲。照例在跑步机上热身5分钟后，Justin准点到了。
　
　“怎么样，今天心里发寒没有？”Justin对路欢的心理状态了解得很。路欢笑笑，摆出一个尽管放马过来的鬼脸。
　
　　其实，每次去健身，Justin都会有一个主题。比如练胸，练手臂，练腿。 Justin很严格，却不苛刻，渐渐地，他和路欢从打破坚冰，到一点一点深入，他很真诚地把自己的经验与她分享。Justin还会把枯燥的过程尽量变得轻松有趣。 比如十节课下来，会安排一两节搏击操或者健身球调节一下，增加健身的丰富趣味。

　　有了私人教练的陪练，路欢从不爱运动，到主动运动，享受其中的情趣，还非常有成就感。而Justin最得意的成绩是让一个女孩体验到了健康的生活方式带来的快乐。

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